{"id":1861,"date":"2016-04-06T19:41:43","date_gmt":"2016-04-06T19:41:43","guid":{"rendered":"http:\/\/artykuly.pageblogi.pl\/?p=1861"},"modified":"2016-04-06T19:41:43","modified_gmt":"2016-04-06T19:41:43","slug":"o-co-chodzi-z-indeksem-glikemicznym","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/artykuly.pageblogi.pl\/?p=1861","title":{"rendered":"O co chodzi z indeksem glikemicznym"},"content":{"rendered":"<p>Kiedy ostatnimi czasy zacz\u0119\u0142o by\u0107 g\u0142o\u015bno o tzw. indeksie glikemicznym, ludzie nie wiedzieli o co w nim chodzi i dlaczego nale\u017cy zwraca\u0107 na niego uwag\u0119. S\u0105dzili, \u017ce jest to kolejny wymys\u0142 dietetyk\u00f3w i lekarzy, kt\u00f3rzy na niczym si\u0119 tak faktycznie nie znaj\u0105, a wol\u0105 wprowadza\u0107 jakie\u015b \u017cywieniowe rewolucje. Jednak po jakim\u015b czasie zauwa\u017cyli\u015bmy, \u017ce dylematy indeksu wcale nie s\u0105 takie niewa\u017cne. Mia\u0142o to wp\u0142yw w g\u0142\u00f3wnej mierze z tego wzgl\u0119du, \u017ce <strong>indeks glikemiczny<\/strong> to tak rzeczywi\u015bcie jeden ze skuteczniejszych spos\u00f3b na to, a\u017ceby wyeliminowa\u0107 b\u0142\u0119dy z naszej diety.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Kiedy widzimy, \u017ce kilogram\u00f3w przybywa, mimo \u017ce jedzenia nie jest tak de facto du\u017co, albo r\u00f3wnie\u017c widzimy, \u017ce co\u015b z\u0142ego dzieje si\u0119 z naszym cia\u0142em, a samopoczucie si\u0119 pogarsza, to ma mo\u017cliwo\u015b\u0107 by\u0107 sygna\u0142, \u017ce co\u015b nie tak jest z indeksem. <strong>Indeks glikemiczny tabela<\/strong> pokazuje nam, jak bardzo konkretny produkt podnosi poziom glukozy we krwi. Je\u017celi ten poziom jest spory, to w spos\u00f3b automatyczny mo\u017cemy przypuszcza\u0107, \u017ce nasz organizm nie b\u0119dzie na to dobrze reagowa\u0142. Dlatego r\u00f3wnie\u017c trzeba to rozegra\u0107 w inny spos\u00f3b. Wida\u0107 wyra\u017anie, \u017ce <strong>indeks glikemiczny tabela<\/strong> jest coraz cz\u0119sto stosowany, a to znaczy, \u017ce przynosi on jakie\u015b wymierne efekty. Tym rezultatem ma mo\u017cliwo\u015b\u0107 by\u0107 przyk\u0142adowo znaczna poprawa zdrowia, ma mo\u017cliwo\u015b\u0107 by\u0107 tym skutkiem te\u017c poprawa samopoczucia. Mo\u017ce si\u0119 r\u00f3wnie\u017c zdarzy\u0107 tak, \u017ce zast\u0105pienie towar\u00f3w z wysokim indeksem glikemicznym takimi, kt\u00f3re posiadaj\u0105 go na niskim poziomie, nagle poskutkuje tym, \u017ce b\u0119dziemy mogli znacznie poprawi\u0107 stan w\u0142asnego zdrowia, kondycj\u0119 sk\u00f3ry, kondycje jelit i tym podobne.<\/p>\n<p>Sprawd\u017a tutaj: <a href=\"http:\/\/indeksglikemicznytabela.pl\/\">indeks glikemiczny tabela<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kiedy ostatnimi czasy zacz\u0119\u0142o by\u0107 g\u0142o\u015bno o tzw. indeksie glikemicznym, ludzie nie wiedzieli o co w nim chodzi i dlaczego nale\u017cy zwraca\u0107 na niego uwag\u0119.&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/artykuly.pageblogi.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1861"}],"collection":[{"href":"http:\/\/artykuly.pageblogi.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/artykuly.pageblogi.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/artykuly.pageblogi.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/artykuly.pageblogi.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1861"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/artykuly.pageblogi.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1861\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1862,"href":"http:\/\/artykuly.pageblogi.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1861\/revisions\/1862"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/artykuly.pageblogi.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1861"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/artykuly.pageblogi.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1861"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/artykuly.pageblogi.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1861"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}